如何预防神经官能症病

　　如何预防神经官能症病?神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。

　　神经官能症的饮食注意事项：

　　1.如便秘可食用高纤维饮食,腹泻宜改用少渣饮食,避免刺激性饮食.

　　2.多食新鲜蔬菜和水果,并大量饮水,这对控制本病很重要.

　　3.忌饮酒及吸烟,因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激.

　　4.胃肠不适时应选择温和的饮食,如婴儿食品.

　　5.忌食动物脂肪,黄油,碳酸饮料,咖啡,糖果,巧克力,油炸食物,冰淇淋,橘子,葡萄,柚子等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收.

　　6.睡觉前不要进食,进餐后应在 1～2 小时后就寝.

　　神经官能症多发于易感素质人群，可能一个很小的刺激就能引发患病。例如，工作的不顺心、婚姻生活的不和谐、亲朋好友的不理解等，都有可以造成这类人心理上的不良反应，出现精神上的扭曲。但是神经官能症并不可怕，患者并没有器质性病变。因此，掌握好各种神经官能症注意事项，规律安排好自己的生活，就可以有效预防该病症的发生或者也可以咨询医生来了解更详细的预防办法.