关注青少年心理健康

　　人的身心发展和成熟与他生活的家庭、社会环境有很大的关系。青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校运用德、智、体、美、劳教育的积极措施来提高他们的整体素质，成为适应未来需要的建设者。

　　青少年的心理健康首先，掌握一定的心理卫生知识。阅读心理学方面的书籍。学习心理知识，促进自我的成长。

       青少年的心理健康其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。

　　青少年的心理健康再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。

　　后，青少年学会宣泄不良情绪。当坏心情出现的时候要学会合理的宣泄，宣泄的方法有很多种，跑步、打球、听音乐、看书、睡觉、找朋友聊天，或者去心理咨询。每个人可能会有不同的宣泄方法，只要在不打扰他人的情况下用合适的方法拨开心头的乌云，心里自然就不会烦闷。