小孩考试综合症的治疗

　　小孩考试综合症的治疗

　　1.要清除小孩考试紧张心理恐惧情绪，让孩子正确对待考试，轻装上阵。

　　2.培养孩子面对考试的自信心，充分地估计自己的知识和才能，不要自高自大，勇于进取。

　　3.考试前小孩要认真复习准备，不要打无准备的仗，尤其是在平时学习要用功。

　　4.考试前家长要合理安排小孩复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，提倡两次睡眠制度，(夜间睡8小时，午睡1小时)，使小孩大脑清醒的状态。

　　5.在紧张考试复习中间，家长应适当安排文体活动，消除小孩紧张心理和大脑疲劳状态，考试前1-2天停止紧张的复习，注意身心松弛，充分休息。

　　6.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌，要自我鼓励，想念自己有能力战胜“怯场”。好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。

　　7.小孩遇到难题，若一时想不出某试题的答案，思维僵化时，可转移注意力，跳过难题，着手做另一个比较容易的问题，然后再回过头来，做这道试题。

　　8.学校老师应该教育学生如何科学用脑，避免超负荷的“题海战役”、“疲劳战术”。

　　9.对正患考试综合症的小孩，应在心理医生的指导下，采用“行为治疗”，如脱敏疗法和暴露疗法，使患者恐怖紧张心理逐步脱敏和适应。

　　10.患考试综合症的小孩，可在心理门诊医生的指导下，在临考前半个小时左右，服用利他林、佳静安定等药物，注意必须由医生根据经验因人而异地使用：必须在事前试用，适应后方能在考试时服用 千万不要自行随便试用，否则，可因药物剂量不恰当，反会影响正常考试;即使有效，亦只能短期使用，仅为应付考试，决非有效治疗疗法，家长务必认真对待。